Управляй собой!

10 октября - Всемирный день психического здоровья.

Эта дата учреждена решением Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения и входит в перечень международных дней, отмечаемых ООН.

Многие считают, что психическое здоровье — это отсутствие психических заболеваний. На самом деле это общее благополучие, на фоне которого человек способен реализовывать свой потенциал и справляться с ежедневным стрессом.

Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко.

Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

Как сохранить психическое здоровье доступными всем средствами, начиная с организации правильного режима дня и заканчивая психотехническими методами, и говорили с учащимися и педагогами МБОУ ОСОШ N° 1 специалисты обособленного подразделения на интегрированном занятии, проводимом в рамках Всемирного дня психического здоровья.

Участники мероприятия познакомились с элементами занимательного аутотренинга, которые можно использовать во время образовательных занятий, специалисты помогли выявить неблагоприятные места эмоционального состояния учащихся, все вместе обсудили множество "здоровых" способов выражения эмоций. А в заключении получили подробную информацию о том, как правильно организовать учебную работу с учетом типа памяти, темперамента, мотивации каждого, что несомненно важно для сохранения и укрепления психического здоровья подростков.